http://yoga-on-line.com tu portal de yoga - vida y salud Sat, 05 Dec 2009 11:42:04 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en El Ashtanga Yoga es una de las modalidades de yoga que más adeptos ha ganado en la ultima década. También conocido como Ashtanga Vinyasa Yoga, por el flujo ininterrumpido de posturas, esta práctica se caracteriza por su dinamismo. Dentro del Ashtanga Vinyasa Yoga, las posturas se realizan en series de asanas siguiendo ... http://yoga-on-line.com/ashtanga-yoga/ Iyengar yoga, la búsqueda de la perfección Iyengar yoga es una modalidad del Hatha Yoga que pone especial énfasis en la correcta alineación del cuerpo dentro de cada una de las posturas. Para ello se vale de los bloques, los cinturones y otros accesorios de yoga. Las posturas de pies son la ... http://yoga-on-line.com/iyengar-yoga/ Hatha Yoga El Hatha Yoga, también conocido como la práctica de las Asanas es la modalidad del Yoga más conocida en occidente. La práctica de las Asanas junto con el Pranayama ayudan a purificar cuerpo y mente y elevan los niveles de energía del practicante. Sri Tirumalai Krishnamacharya ha sido el yogi contemporáneo ... http://yoga-on-line.com/hatha-yoga/ La práctica de los Bandhas Los Bandhas son "llaves" internas que se realizan durante ciertas fases de la práctica del Yoga. Para realizar esta técnica, es necesario activa ciertos músculos o grupo de músculos, justamente la principal dificultad que puede encontrar el principiante reside en conseguir aislar un musculo del resto. Esta ... http://yoga-on-line.com/bandhas/ Accesorios Yoga - Imprescindibles para tu práctica Para poder realizar una práctica efectiva y segura necesitaremos una serie de accesorios de Yoga que analizaremos a continuación. -La esterilla o "mat" es esencial, ya que sin ella corremos el riesgo de resbalarnos y lesionarnos. Existe un amplio surtido de esterillas en el mercado, ... http://yoga-on-line.com/accesorios-yoga/ Pranayama, la ciencia de la respiración Pranayama es uno de los pilares básicos sobre los que debe cimentarse la práctica del yoga y la autorrealización. Esta técnica permite aumentar los niveles de energía del practicante, mediante el control de la respiración. La finalidad de esta práctica es la de despertar cierta energía ... http://yoga-on-line.com/pranayama/