Iyengar Yoga

Iyengar yoga, la búsqueda de la perfección

Iyengar yoga es una modalidad del Hatha Yoga que pone especial énfasis en la correcta alineación del cuerpo dentro de cada una de las posturas. Para ello se vale de los bloques, los cinturones y otros accesorios de yoga.

Las posturas de pies son la base del esta disciplina ya que la fuerza, equilibrio y vitalidad que aportan al practicantes serán fundamentales para el estudio posterior de posturas más avanzadas.

La figura del instructor dentro de este estilo de yoga es más fuerte y severa que en otras modalidades, ya que corrige permanentemente todos los detalles de cada Asana. Igual que en otras formas de Yoga se trabaja en busca de la resistencia o el flujo de la práctica, en el Iyengar se enfatiza la alineación del cuerpo en cada postura.

Existe gran cantidad de material documentando los efectos positivos que tiene la práctica de esta disciplina en el tratamiento de enfermedades que pueden ir desde dolores crónicos a depresiones.
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