Pranayama

Pranayama, la ciencia de la respiración

Pranayama es uno de los pilares básicos sobre los que debe cimentarse la práctica del yoga y la autorrealización. Esta técnica permite aumentar los niveles de energía del practicante, mediante el control de la respiración.

La finalidad de esta práctica es la de despertar cierta energía que se encuentra latente en nuestro cuerpo llamada Kundalini.

Esta técnica también desempeña una función purificante de los órganos internos del practicante y ayuda a enfocar la mente disipando las incesantes distracciones que permanentemente se manifiestan.

Al realizar esta práctica conjuntamente con las Asanas, es la misma esencia del Hatha Yoga.

Los ciclos de respiración se dividen en 3 componentes básicos, la inspiración (Puraka), la expiración (Rechaka) y la retención (Kumbhaka).

El practicante que consiga dominar esta práctica logrará liberar la energía del Kundalini que se encuentra latente en el Mooladhara Chakra, en la base de la espina dorsal, expandiendo sus niveles de conciencia mas allá de los límites previamente concebidos.
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